|
الصفحة الرئيسية
>
السعرات الحرارية
> جدول السعرات الحرارية
>
المكسرات
|
|
جدول السعرات الحرارية للمكسرات
|
عدد السعرات الحرارية
|
الكمية
|
نوع المادة
|
|
380
|
60 جرام
|
جوز
|
|
209
|
ربع كوب
|
لوز مجفف
|
|
160
|
28 جرام
|
كاجو محمص جاف
|
|
165
|
28 جرام
|
كاجو محمص بالزيت
|
|
170
|
28 جرام
|
بندق محمص جاف
|
|
176
|
28 جرام
|
بندق محمص بالزيت
|
|
170
|
28 جرام
|
مكسرات مخلوطة جافة
|
|
170
|
28 جرام
|
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت
|
|
175
|
28 جرام
|
بذر عباد الشمس محمص جاف
|
|
170
|
28 جرام
|
بذر عباد الشمس محمص بالزيت
|
|
357
|
نصف كوب
|
فستق محمص جاف
|
|
165
|
28 جرام
|
فول سوداني محمص جاف
|
|
170
|
28 جرام
|
فول سوداني محمص بالزيت
|
|
95
|
16 جرام
|
زبدة الفول السوداني
|
|
44
|
28 جرام
|
كستنة محمصة
|
|
100
|
28 جرام
|
جوز الهند
|
|
59
|
28 جرام
|
جوز الهند مبشور
|
|
127
|
28 جرام
|
بذور القرع المحمص
|
|
158
|
28 جرام
|
بذور البطيج المجفف
|
|
102.2
|
28 جرام
|
حلبة حبوب
|
|
147.16
|
28 جرام
|
سمسم
|
|
172.7
|
28 جرام
|
صنوبر
|
|
|
|
